كابتن رشا: خبرة أكثر من 12 عامًا في اللياقة البدنية والتغذية والتأهيل
في عالم الصحة واللياقة، تظهر أسماء استطاعت أن تصنع لنفسها مكانة خاصة بفضل خبرتها الطويلة، التزامها، وحرصها على تقديم أفضل ما لديها لكل متدرب. ومن بين هذه الأسماء البارزة تأتي كابتن رشا، أخصائي تغذية ومدرب معتمد للياقة البدنية، وأخصائي إصابات وتأهيل، بخبرة تتجاوز 12 عامًا.
البداية والدراسة
رغم أن البداية الأكاديمية كانت في كلية التجارة، إلا أن الشغف بالرياضة وصحة الإنسان غيّر المسار تمامًا، حيث التحقت كابتن رشا بكلية التربية الرياضية – جامعة الإسكندرية، وحصلت على شهاداتها المتخصصة، وأصبحت عضوًا في نقابة المهن الرياضية.
التخصصات والخبرة
تقدم كابتن رشا مزيجًا مميزًا من الخبرة النظرية والعملية، ما يجعلها قادرة على التعامل مع مجموعة واسعة من الحالات، سواء داخل صالات الجيم أو عبر التدريب الخاص (Private Coaching).
ومن أبرز مجالات خبرتها:
-
تدريب وتأهيل حالات الأمراض المناعية مثل التصلب المتعدد (M.S)، الفيبروميالجيا، والروماتويد.
-
التأهيل بعد الإصابات لضمان عودة المتدرب لأفضل أداء بدني.
-
تصميم برامج تغذية ولياقة بدنية تناسب الاحتياجات الفردية.
التميز في التدليك العلاجي
من أبرز نقاط قوة كابتن رشا خبرتها الكبيرة في:
-
التدليك الرياضي: بفضل إلمامها الكامل بتشريح الجسم والعضلات والمفاصل، مما يساعد على تقليل الإصابات وتسريع الاستشفاء.
-
التدليك الليمفاوي: الذي يساهم في تحسين الدورة الدموية، رفع كفاءة الجهاز المناعي، والتخلص من السموم.
رؤية ورسالة
ترى كابتن رشا أن الصحة الحقيقية هي مزيج من التغذية السليمة، التدريب الصحيح، والعلاج التأهيلي المتكامل. لذلك تسعى دائمًا لمساعدة كل متدرب على تحقيق التوازن بين اللياقة والصحة، واستعادة حيويته بعيدًا عن الألم والإرهاق.
